Die besten Yoga-Retreats für die Reise zum Ich
- Wellness
Gibt es wirklich weder Kaffee noch Alkohol bei einem Yoga-Retreat und strenge Verhaltensregeln? Will ich so meine Auszeit verbringen? Die Antwort nach mittlerweile sechs Yoga-Retreats lautet ganz klar: Ja, ich will! Und: Alles ist erlaubt, doch erstaunlicherweise wollte ich plötzlich weder Kaffee noch Champagner trinken und bis spät in die Nacht an der Bar sitzen, sondern mich einem gesundheitsfördernden und achtsamen Lebensstil hingeben und die beruhigenden, ausgleichenden, energetisierenden und inspirierenden Effekte spüren und genießen.
Das tägliche Praktizieren der drei Säulen des Yoga – Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) und Meditation (Tiefenentspannung) – wirkt sich auf die physische und psychische Gesundheit aus. Das ist in mehr als 300 klinischen Yoga-Studien wissenschaftlich erwiesen. So werden zum Beispiel die Selbstheilungskräfte, das Immunsystem und ein der Zellalterung entgegenwirkendes Enzym aktiviert. Hinzukommen bei vielen Yoga-Retreats zusätzliche Angebote wie Yoga-Philosophie, Ernährungs- und Achtsamkeitsworkshops. Die Kombination dieser Bausteine mit gesunder Verpflegung und Zeit für sich zu haben machen ein gutes Yoga-Retreat aus.
Die Auswahl ist mittlerweile groß. Viele Wellness- und Aktivhotels bieten Wochenenden, mehrere Tage und sogar ganze Wochen mit Yoga-Retreats der verschiedenen Yoga-Stile und bekannten Lehrern an – für Einsteiger und Fortgeschrittene. Wir zeigen die Highlights in Deutschland und Österreich.
Yoga-Retreats im Überblick:
HUBERTUS Mountain Refugio Allgäu in Balderschwang
- 24. – 27. September 2023: Tai Chi Retreat mit Armin Schaupp
- 26. – 29. November 2023: Achtsamkeits-Tage mit Doris Iding
- 04. – 07. Juni 2023: Yoga Retreat mit Ranja Weis
- 22. – 25. Juni 2023: Erwecke deine Sinne und Lebenskraft – Retreat mit Caroline Cinnanti
- 09. – 12. Juli 2023: Zentrierung, Aufladung & Reinigung mit Tanja Seehofer
- 20. – 23. August 2023: Yoga- & Meditations-Seminar mit Florian Palzinsky
- 27. – 30. August 2023: Tage in Stille – Achtsamkeits-Retreat mit Sven Kaven
- 10. – 13. September 2023: Breathe, Flow & Relax mit Desiree Klink
- 08. – 11. Oktober 2023: Meditations-Retreat mit Christine Dohler
- 07. – 10. Dezember: Yoga & Meditation Weihnachts-Retreat mit Annet Münzinger
Sonnenalp Resort in Ofterschwang
- 05. – 09. November 2023: Me Time: Coaching & Meditation mit Larissa Schwinges
Alpenresort Schwarz in Mieming
- 15. – 18. Juni 2023: Golf & Yoga Retreat mit Jacquline Eng
- 06. -09. Juli 2023, 24. -27. August 2023: NA-WA-YO Natur-Wandern-Yoga mit Elfriede
- 10. – 17. September 2023: Frauen Yoga Retreat mit Diarra Diop
- 17. – 20. September 2023: Meditationsretreat mit Kesari
- 02.- 05. November 2023: Recharge and Let Go Yoga Retreat mit Sinah Diepold
- 31. August – 03. September 2023, 26. – 29. Okotober 2023: Vinyasa Flow und Restorative Yoga mit Birgit Morper
- 29. Juni – 02. Juli 2023: YOGA meets PILATES Retreat mit Carolin Florschütz
- 07. – 10. September 2023: Biegsam stabil mit Eva Obermeier
- 13. – 17. September 2023: Meditationsretreat mit Paulina Thurm
- 28. September – 03. Oktober 2023: Yoga und die Chakren mit Susanne Sturm
- 01. – 05. November 2023: Yoga, Berge, Freiraum. Genuss für alle Sinne mit Katja Bienzeisler
- Yogaprogramm an 365 Tagen im Jahr
Yoga-Retreats im HUBERTUS Mountain Refugio Allgäu
Im HUBERTUS Mountain Refugio Allgäu in Balderschwang ist Yoga seit vielen Jahren ein Hauptthema – passend zum holistischen Ansatz des von Familie Traubel geführten Hotels. Täglich morgens und abends finden kostenlose Yoga-Einheiten für die Hotelgäste statt. Fast jeden Monat wird ein Yoga-Retreat angeboten.
24. – 27. September 2023: Tai Chi Retreat mit Armin Schaupp
Loslassen, Energie tanken, sich frei fühlen und innere Heilungskräfte in den Balderschwanger Bergen aktivieren. In drei Tagen tauchen Sie in die Welt von Calligraphy Yoga ein. Hier werden die Grundzüge des QiGong (Lehre der Energie und des Energieflusses), des Tai Chi (Form der Bewegung) und Yogatechniken zusammengeführt.
26. – 29. November 2023: Achtsamkeits-Tage mit Doris Iding
Durchatmen und Sein: Das gelingt uns im Alltag nur selten. Während dieses Yoga-Retreats werden Sie in die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis eintauchen. Befreien Sie sich von Selbstoptimierungswünschen und schulen Sie Ihre eigene Wahrnehmung. Das Retreat besteht aus Meditationseinheiten, Yogasequenzen und freier Zeit, um Erfahrungen aus der eigenen Praxis zu besprechen.
4. – 7. Juni 2023: Yoga Retreat mit Ranja Weis
Ob wir Hatha Yoga oder Yin Yoga üben: Es geht darum, mit Achtsamkeit, Behutsamkeit und Liebe unsere Grenzen auszuloten, uns selbst kennenzulernen und letztlich so anzunehmen, wie wir sind. Yoga soll vor allem dabei helfen, mit Freude in unserem Alltag präsent zu sein.
Dabei werden wir uns morgens mit Pranayama- und Kriya-Übungen reinigen und Prana, die Lebensenergie, in Fluss bringen. Danach werden wir den Körper in einer Hatha Vinyasa-Praxis kräftigen und dehnen sowie die Chakren durch verschiedene Methoden des Tönens und Visualisierens öffnen.
Dabei gehen wir von einfachen Sonnengrüßen über stehende Haltungen hin zu Vorbeugen, Drehungen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen und enden mit Meditation. Am Nachmittag schließt sich eine Yin Yoga Stunde thematisch und physisch an die Morgenklasse an.
22. – 25. Juni 2023: Erwecke deine Sinne und Lebenskraft – Retreat mit Caroline Cinnanti
Gemeinsam spüren wir Lebensfreude mit Lust am Bewegen (Asanas), Lust am bewussten Atmen (Pranayama) und Lust am Sein (Meditation). In den Yoga-Praktiken werden die Natur, die Elemente und Chakren einbezogen. Aus diesem Retreat werden Sie gestärkt, voller Lebenskraft und mit einem anderen Bewusstsein zurückkehren.
09. – 12. Juli 2023: Zentrierung, Aufladung & Reinigung mit Tanja Seehofer
Dieses Retreat soll durch die Praktiken des Hatha-Yoga einen Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe schaffen. Eine Besonderheit dabei ist, dass die Yin Yogasequenzen am Abend live von den Instrumentalklängen von Yann Kuhlmann begleitet werden.
20. – 23. August 2023: Yoga- & Meditations-Seminar mit Florian Palzinsky
Die Yoga- & Meditations-Tage sind auf Körper, Geist und Seele ausgerichtet. Lassen Sie sich von meditativen, energetischen und körperlichen Übungen dazu einladen, die Gegenwart bewusst zu erleben. Bei schönem Wetter werden Meditation und Übungen in der Natur praktiziert.
27. – 30. August 2023: Tage in Stille – Achtsamkeits-Retreat mit Sven Kaven
Lassen Sie sich über zwölf Tage in die Welt der Achtsamkeit entführen. Tägliche Achtsamkeitsübungen sollen Ihnen dabei helfen, sich in die Natürlichkeit des Lebens fallen zu lassen. Genießen Sie gemeinsame Meditationen und einen Achtsamkeitswalk auf den umliegenden Wanderwegen.
10. – 13. September 2023: Breathe, Flow & Relax mit Desiree Klink
Vinyasa meets Hatha Yoga. Durch den Alltag und das Leben ist es gar nicht so einfach, unsere Mitte zu halten. Dieses Yoga-Retreat bringt Sie wieder in Balance. Jede Stunde wird auf die Wünsche der Teilnehmer abgestimmt und angepasst. Erholt, entspannt und glücklich werden Sie dieses Retreat verlassen.
08. – 11. Oktober 2023: Meditations-Retreat mit Christine Dohler
Dieses Meditations-Retreat verschafft Ihnen einen Zugang zur Meditation und damit direkt zu sich selbst. Mithilfe verschiedener Methoden und Techniken lernen Sie, sich im Inneren neu auszurichten und dadurch Ruhe zu finden. Jeden Tag gibt es praktische Meditationseinheiten sowie spannende Impulse und Vorträge. Hier bekommen Sie die Möglichkeit, die Kraft der Kakaozeremonie kennenzulernen.
07. – 10. Dezember 2023: Yoga & Meditation Weihnachts-Retreat mit Annet Münzinger
Wir sind hier, um glücklich zu sein. Die Voraussetzung dafür ist die Fähigkeit, zu lernen, sich zu entwickeln und wachsen zu können. In diesem vorweihnachtlichen Retreat dürfen Sie das „So sein“ erleben. Durch bewusstes Bewegen kommen Sie von Tag zu Tag immer mehr im inneren Zuhause an.
Yoga-Retreat im Sonnenalp Resort Ofterschwang
Das Sonnenalp Resort Ofterschwang verfügt nicht nur über das größte Wellnessareal im Alpenraum (20.000 Quadratmeter!), sondern bietet auch eine breite Palette an Aktivprogrammen, von Golfen über Reiten, Wandern, Biken bis zum Wintersport. Doch nicht nur an Quantität sucht das Fünf-Sterne-Hotel seinesgleichen, sondern auch an Qualität. Darauf achtet Inhaberfamilie Fäßler auch in Bezug auf die angebotenen Yoga-Retreats, die dafür sorgen sollen, dass ein Umdenken und verändertes Handeln im Privat- und Berufsleben erfolgt.
5. – 9. November 2023: Me Time: Coaching & Meditation mit Larissa Schwinges
Mindfulness-Coach Larissa Schwinges möchte mit den Teilnehmern gemeinsam eine moderne Interpretation von Achtsamkeit für Privat- und Berufsleben entdecken. Die Betriebswirtin war über Jahre als Beraterin bei einem großen Consulting-Unternehmen tätig, begleitete DAX-Unternehmen bei Change- und Transformationsprozessen. Sie weiß genau, wovon sie spricht. Im Rahmen des Yoga-Retreats möchte sie Ihnen als Performance- und Mindsetcoach zu einem „neuen Ich“ verhelfen, das belastbarer und selbstbewusster, ausgeglichener, zufriedener, erfolgreich und gesund ist.
Yoga-Retreats im Alpenresort Schwarz
Im Tiroler Alpenresort Schwarz haben Yoga-Retreats eine lange Tradition. Neun Mal pro Woche wird in dem Fünf-Sterne-Wellnesshotel auf dem Mieminger Plateau Yoga mit erfahrenen Lehrern geübt. Zu den externen Yoga-Experten, die die unterschiedlichen Retreats halten, gehört auch Schauspieler und Yogalehrer Ralf Bauer.
15. – 18.06.2023: Golf & Yoga Retreat mit Jacquline Eng
Yoga und Golf haben überraschenderweise einige Gemeinsamkeiten. Sowohl beim Yoga, als auch beim Golf wird körperliche Stabilität, Beweglichkeit, Balance, Konzentration und mentale Stärke benötigt und gefördert.
06. -09. Juli 2023, 24. -27. August 2023: NA-WA-YO Natur-Wandern-Yoga mit Elfriede
Verbinden Sie die Kraft und Energie der Natur mit Yoga. Denn ein gesunder Körper ist wie das Wasser eines Gebirgsbaches, frisch und rein. Und auch Wandern macht den Kopf frei. In den Yogaeinheiten, die am See, am Berg, auf der Wiese oder am Fluss stattfinden, kommen Sie ganz in Einklang mit der Natur und den Elementen. Dabei werden nicht nur die Sinne belebt, sondern auch Körper, Geist und Seele dürfen auftanken.
10. – 17. September 2023: Frauen Yoga Retreat mit Diarra Diop
Ein Retreat für Göttinnen: In dieser Frauen Yoga-Retreat-Woche beschäftigen Sie sich mit dem Thema „Weiblichkeit„. Weil das alltägliche Leben oft Frauen dazu zwingt, ihre natürliche Femininität abzustreifen, vergessen sie oft, wie schön es sich anfühlen kann, Frau zu sein. Dieses Retreat gibt Ihnen die Chance, sich mit der ureigenen, femininen Seite und der natürlichen weiblichen Kraft zu verbinden – körperlich, mental & emotional.
17. – 20. September 2023: Meditationsretreat mit Kesari
Durch die Stille in uns entwickelt sich eine innere Leichtigkeit, die auch im Alltag von Nutzen sein kann. Ziel des Retreats ist es, Stress, Belastungen und negativen Emotionen gelassener zu begegnen. Durch Meditation entdecken wir innere Mühelosigkeit und Leichtigkeit.
02.- 05. November 2023: Recharge and Let Go Yoga Retreat mit Sinah Diepold
Yoga unterstützt dabei, ein ausgeglichenes und selbstbestimmtes Leben zu führen. In diesem Retreat wird Wert darauf gelegt, Wissen weiterzugeben sowie ein Gefühl von Zugehörigkeit und Ermächtigung zu geben. Ziel ist es, Sie dabei zu befähigen, ein Leben in Fülle zu leben.
Yoga-Retreats im PURADIES Naturresort
Da im PURADIES Naturresort in Leogang größter Wert auf das Wohlbefinden der Gäste gelegt wird, wurden auch zum Thema Yoga spezielle Angebote, Kurse und Veranstaltungen entwickelt, die von Yoga-Spa-Anwendungen über Yoga-Arrangements bis hin zu Yoga-Retreats reichen.
31. August – 03. September 2023, 26. – 29. Okotober 2023: Vinyasa Flow und Restorative Yoga mit Birgit Morper
Fasziniert von dem Gefühl der inneren Ruhe, der Zentrierung und der daraus entspringenden Inspiration, versucht dieses Retreat mithilfe von Yoga Einheiten, Ihnen eine Auszeit zu schenken. Das Retreat ist eine Kombination aus aktiven, dynamischen Vinyasa Flow Einheiten sowie regenerativen Restorative Yoga Einheiten.
29. Juni -02. Juli 2023: YOGA meets PILATES Retreat mit Carolin Florschütz
Bei diesem Retreat trifft Yoga auf Pilates. Frei nach dem Motto: „Hang loose – let your liquid spirit flow!” sind die Stunden geprägt von geschmeidigen Bewegungen und fließenden Übergängen. Pilates besteht aus Dehn-, Kräftigungs- und Widerstands-Übungen. Dabei liegt der Fokus auf der Körpermitte. Die Yogaeinheiten konzentrieren sich auf den mentalen Aspekt. Durch die Kombination aus Meditation, Pranayama, Yoga Flows, Yin Yoga und Entspannung werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.
07. – 10. September 2023: Biegsam stabil mit Eva Obermeier
Jede dieser Yogastunden ist einzigartig und abgestimmt auf Temperatur, Tages- und Jahreszeit sowie auf die körperlichen und seelischen Verfassungen der Teilnehmer. Es wechseln sich dynamisch-fließende Sequenzen mit länger gehaltenen Positionen ab. Die Stunden sind stimulierend, herausfordernd, beruhigend und entspannend.
13. – 17. September 2023: Meditationsretreat mit Paulina Thurm
Das Alpenpanorama ist wie geschaffen dafür, den Blick nach innen zu richten und Kraft daraus zu schöpfen. Im Meditationsretreat werden Sie sich auf einen Wanderpfad zu sich selbst begeben. Morgendliche geführte Meditationen, Wanderungen und ein Saunabesuch sind nur wenige der zahlreichen Möglichkeiten im Laufe des Retreats.
28. September – 03. Oktober 2023: Yoga und die Chakren mit Susanne Sturm
In diesem Retreat befassen Sie sich mit den verschiedenen Energiezentren, den Chakren und deren Bedeutung in unserem Leben. Durch spezielle Yoga-Übungen erreichen Sie mehr Energie, Klarheit und Entwicklung. Trotzdem bleibt neben den Yogaeinheiten genügend Zeit, die Seele baumeln zu lassen, wie zum Beispiel im großzügigen Wellnessbereich des Hotels.
01. – 05. November 2023: Yoga, Berge, Freiraum. Genuss für alle Sinne mit Katja Bienzeisler
Hier erwartet Sie eine unvergessliche Yoga Auszeit zum nachhaltigen Entspannen und Auftanken. Neben den Yogaeinheiten bleibt genügend Raum, um die Seele baumeln zu lassen, die gute Küche des Hauses und die frische Bergluft ausreichend zu genießen.
Yoga-Retreats in der Forsthofalm
365 Tage im Jahr Yogaprogramm
Das österreichische Hotel Forsthofalm in Leogang wirbt mit „individuellen und coolen Yoga-Retreats“, die jedes Jahr mehrfach angeboten werden. Im Rahmen des kostenlosen Mountain-Life-Programms finden täglich drei Yoga-Einheiten mit Yogatrainern der Forsthofalm statt. Zudem besteht das Angebot „Private Yoga“. Neu in dem aus Mondholz erbauten Hotel sind „Wald-Yoga“ und der „ZenDome“ vor dem Haus, in dem die Yoga-Sessions im Winter stattfinden. Im Sommer erfreuen sich die Yoginis auf der Yogaplattform im Freien an dem Panoramablick auf die majestätischen Berge des Salzburger Landes.
