Von Jacqueline Schaffrath

Was ist ein Sanarium?

Das Sanarium ist eine Abwandlung der traditionellen finnischen Sauna. Sie lässt sich zwischen der klassisch heißen und trockenen Sauna sowie den Dampfbädern einordnen. Sanarium ist eine geschützte Marke der Firma Klafs. Sie steht für ein besonderes Saunamodell, auf das die Firma einen Patent angemeldet hat. Umgangssprachlich werden die Begriffe Sanarium und Biosauna oft synonym verwendet.

Wie funktioniert ein Sanarium?

Das Sanarium kann als eine „sanfte“ Niedertemperatur-Sauna mit circa 50 Prozent Luftfeuchtigkeit und Temperaturen um circa 60 Grad Celsius beschrieben werden. Aus diesem Grund ist sie auch insbesondere für Saunaanfänger geeignet. Der Aufenthalt wird außerdem von Menschen vertragen, denen die klassische Sauna nicht gut bekommt. Aufgüsse mit verschiedenen ätherischen Ölen und Aromen unterstützen das Wohlgefühl während des Besuchs. Außerdem wird häufig die Farblichttherapie eingesetzt, die mithilfe der Kraft der Farben das Wohlbefinden zusätzlich positiv beeinflusst.

Wie lange ins Sanarium?

Die Aufenthaltsdauer im Saunarium sollte nicht länger als 30 Minuten betragen.

Was bewirkt ein Aufenthalt?

Ein Besuch des Sanariums hat zahlreiche positive Wirkungen auf den gesamten Körper. So fördert die Wärme die Mobilität von Muskeln und Gelenken, stärkt das Immunsystem und wirkt entspannend auf Lunge und Bronchien. Außerdem senkt das besondere Klima in der Sauna den Blutdruck und pflegt die Haut. So reinigt ein Besuch die Haut, speichert Feuchtigkeit besser und unterstützt die Aufnahme von Mineral- und Nährstoffen.

Weitere Vorzüge, die sich beim Besuch eines Sanariums ergeben:

• entspannende Wirkung
• Stärkung des Immunsystems
• Regeneration des Körpers
• Verbesserung des Hautbilds
• Kräftigung des Kreislaufs

Durch die für eine Sauna milden Bedingungen haben Auszeiten im Sanarium nicht nur präventive gesundheitliche Vorteile, sondern eignen sich auch zur Verbesserung unterschiedlicher Erkrankungen. Dazu zählen:

• Stoffwechselstörungen
• Störungen der Durchblutung
• Chronische Rückenschmerzen
• Verspannung der Muskulatur
• Beschwerden des Herz-Kreislauf-Systems

Es gibt jedoch auch körperliche Erkrankungen, bei denen ein Besuch des Sanariums vermieden werden sollte. Zu diesen gehören:

• Herzschwäche
• Asthma
• Entzündungen im Körper
• Nierenprobleme
• akute Infekte