Brain-Gym: Was ist das?
- Wellness
Was ist Brain-Gym?
Brain-Gym (oder Brain-Walking) ist eine Methode, mit der die Lern- und Konzentrationsfähigkeit sowie die Gehirnleistung effektiv aktiviert und verbessert werden sollen. Im Gegensatz zum Gehirnjogging geht es hierbei nicht um die Lösung von Denksportaufgaben, sondern um körperliche Bewegung. Brain-Gym besteht aus einer Reihe einfacher körperlicher Übungen, durch die das Lernen erleichtert werden soll.
Nach Meinung von Dr. Carla Hannaford, Neurophysiologin und Pädagogin, findet Lernen nicht nur im Kopf statt, sondern ist ein sehr vielschichtiger Prozess, an dem der gesamte Organismus beteiligt ist. Nach den Vorstellungen von Dr. Hannaford bleibt das Lernen ohne Bewegung uneffektiv und unvollständig. Um etwas geistig verarbeiten zu können, muss man sich also ständig bewegen. So ist es zum Beispiel nur möglich, etwas zu lesen, wenn sich die Augen ständig minimal bewegen.
Kann Brain-Gym bei Lernschwierigkeiten helfen?
Auf Grundlage dieser Annahme entwickelte Dr. Paul Dennison in den siebziger Jahren in Kalifornien das System „educational Kinesiologie“ (Kinesiologie in Erziehung und Schule) beziehungsweise Brain-Gym. Dr. Dennison geht davon aus, dass Lernschwierigkeiten häufig auf Blockaden im Gehirn zurück zu führen sind, die durch bestimmte Bewegungsübungen gelöst werden können und so dazu beitragen, das eigene Leistungspotenzial besser abrufen zu können.
Brain-Gym ist für Menschen jeden Altes geeignet. Es soll den Stress mindern und die Konzentrationsfähigkeit steigern und somit die Lebensqualität erhöhen.
