Jacqueline Schaffrath

Wellness von A bis Z

„Was ist Body-Alignment eigentlich? Und was ist das Ziel dieser Methode? Diese Fragen und mehr beantworten wir in unserem großen Wellness-Lexikon.“

Was ist Body-Alignment?

Wörtlich heißt Body-Alignment Körperausrichtung und findet seinen Ursprung im Kampfsport. Alle Körperteile sind darauf ausgerichtet, sich in eine Richtung zu bewegen. Wenn diesem Prinzip gefolgt wird, stellt sich automatisch das Prinzip des Back-Up-Mass ein, das heißt, das Körpergewicht wird hinter die auszuführende Aktion gebracht.

Mit einem speziellen Dehnungsprogramm wird eine tiefe Körperentspannung angestrebt. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen und einen harmonischen Einklang von Körper und Geist zu erreichen. Dabei kann auch ein Pendel zum Einsatz kommen. Dieses soll dazu beitragen, sich fallen zu lassen und eine innere Aufrichtung zu erleben.