Aromamassage: Was ist das?
- Wellness
Was ist eine Aromamassage?
Für eine Aromamassage werden ätherische Öle mit klassischen Basisölen gemischt und sanft in die Haut einmassiert. Nicht nur dort entfalten sie ihre wohltuende Wirkung. Die verschiedenen Düfte haben unter Umständen auch eine positive Wirkung auf die Psyche. Ob Entspannung oder Anregung gewünscht wird – aus einer umfangreichen Palette können die passenden Duftstoffe für die unterschiedlichsten Bedürfnisse ausgewählt werden.
Die Aromamassage basiert auf einfachen Grundtechniken der ganzheitlichen Massage und besteht aus sanften, fließenden Streichungen mit der Handfläche, tieferen Streichungen mit dem Gewicht auf dem Handballen und punktuellen mit Fingern und Daumen, die explizit Verspannungen lösen sollen. Aroma-Öl-Massagen werden in Massagepraxen, Wellnesssalons oder Wellnesshotels angeboten. Bei regelmäßiger Anwendung können Körper, Seele und Geist in Einklang gebracht werden.
Wie wirkt die Aromamassage?
Ätherische Öle für die Massage werden aus Blüten, Blättern, Wurzeln und Früchten hergestellt und haben vielfältige Heilkräfte und positive Effekte. Die Aroma-Öle gelangen bei den langsamen und fließenden Massagegriffen über die Haut in die Blutbahn und haben so eine Wirkung auf den Organismus. Sie stimulieren das Nerven-, Blut- und Lymphsystem und haben einen erfrischenden, erwärmenden, kühlenden oder entspannenden Effekt. Gleichzeitig wird das Aroma des Massageöls über die Nase aufgenommen und ins Gehirn weitergeleitet, was die Stimmung beeinflussen, Stress abbauen, positive Gefühle verstärken und allgemein das persönliche Wohlbefinden steigern kann.
Das Aroma wird an die individuellen Bedürfnisse angepasst. So eignet sich in einer stressigen Lebensphase am besten ein Aroma mit entspannender und ausgleichender Wirkung, wie zum Beispiel Lavendel oder Pfefferminz. Vor einem Fitness-Programm hingegen lohnt sich eine belebende Aromamassage mit Orange, Zitrone, Mandarine oder Lemongrass, um eine perfekte Basis für die sportliche Betätigung zu schaffen.
Wann ist eine Aroma-Öl-Massage sinnvoll?
Aromamassagen helfen bei:
- Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur
- psychischem und physischem Unwohlsein
- übermäßigem Stress
- chronischen Rückenschmerzen
- Schlafstörungen
- schwachem Bindegewebe
- der Erreichung eines tiefen Entspannungszustandes