Die besten Yoga-Retreats für die Reise zum Ich

Junge Frau macht Yoga, im Hintergrund Bergpanorama und Sonnenuntergang
Michaela Strassmair in Bhutan
Michaela Strassmair
Namaste!

„Viele Hotels bieten nicht nur Yoga-Stunden an, sondern auch mehrtägige Yoga-Retreats mit bekannten Lehrern. Dabei steht der Rückzug nach Innen im Fokus, zu dem die täglichen Yogaeinheiten, Meditationen, Atemübungen und eine gesunde Ernährung beitragen. Wir stellen Ihnen die schönsten Yoga-Retreats 2021 in Deutschland, Österreich und Südtirol vor.“

Gibt es wirklich weder Kaffee noch Alkohol bei einem Yoga-Retreat und strenge Verhaltensregeln? Will ich so meine Auszeit verbringen? Die Antwort nach mittlerweile sechs Yoga-Retreats lautet ganz klar: Ja, ich will! Und: Alles ist erlaubt, doch erstaunlicherweise wollte ich plötzlich weder Kaffee noch Champagner trinken und bis spät in die Nacht an der Bar sitzen, sondern mich einem gesundheitsfördernden und achtsamen Lebensstil hingeben und die beruhigenden, ausgleichenden, energetisierenden und inspirierenden Effekte spüren und genießen.

Das tägliche Praktizieren der drei Säulen des Yoga Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) und Meditation (Tiefenentspannung) – wirkt sich auf die physische und psychische Gesundheit aus. Das ist in mehr als 300 klinischen Yoga-Studien wissenschaftlich erwiesen. So werden zum Beispiel die Selbstheilungskräfte, das Immunsystem und ein der Zellalterung entgegenwirkendes Enzym aktiviert. Hinzukommen bei vielen Yoga-Retreats zusätzliche Angebote wie Yoga-Philosophie, Ernährungs- und Achtsamkeitsworkshops. Die Kombination dieser Bausteine mit gesunder Verpflegung und Zeit für sich zu haben machen ein gutes Yoga-Retreat aus.

Die Auswahl ist mittlerweile groß. Viele Wellness- und Aktivhotels bieten Wochenenden, mehrere Tage und sogar ganze Wochen mit Yoga-Retreats der verschiedenen Yoga-Stile und bekannten Lehrern an – für Einsteiger und Fortgeschrittene. Wir zeigen die Highlights der Saison 2022/2023 in Deutschland und Österreich.

Yoga-Retreats im Überblick:

HUBERTUS Mountain Refugio Allgäu in Balderschwang

  • 7. Oktober 2022: Yourself Summer Yoga Retreat mit Katerina Vagt
  • 23. Oktober 2022: Face Yoga, Body Yoga & Manifestieren mit Amiena Zylla
  • 1. Dezember 2022: Yoga & Meditation mit Annet Münzinger

Sonnenalp Resort in Ofterschwang

  • Buchbar im Zeitraum: 19. Juni 2022 – 23. Juni 2022; 6. November 2022 – 10. November 2022: Me Time: Coaching & Meditation mit Larissa Schwinges
  • Nordic Yoga Tage

Alpenresort Schwarz in Mieming/Tirol

  • 28. August 2022 – 1. September 2022 | Yoga Retreat mit Julia Pritzel – Vinyasa Flow Yoga mit Power Yoga & Yin Yoga
  • 11. – 18. September 2022 | Vinyasa Yoga Retreat mit Diarra Diop
  • 5. – 9. Februar 2023 | Vinyasa Yoga Retreat mit Alexandra Harfield – Breathe and Connect

PURADIES

  • 30. Juni – 3. Juli 2022, Sommer Retreat mit Christina Bruns
  • 1. September – 4. September 2022; 29. Oktober – 2. November 2022, Vinyasa Flow und Restorative Yoga mit Birgit Morper
  • 28. September – 3. Oktober 2022, Yoga und die Chakren mit Susanne Sturm
  • 13. Oktober – 16. Oktober 2022, Herzraum – Yogaretreat mit Corinna Strodl
  • 23. Juni – 26. Juni 2022; 19. Januar – 22. Januar 2023, Orthoyoga mit Eva Obermeier
  • Buchbar: 28. September 2022 – 3. Oktober 2022: Anusara Self-Care Yogaretreat mit Susanne Sturm

Holzhotel Forsthofalm in Leogang/Österreich

  • Yogaprogramm an 365 Tagen im Jahr

Yoga-Retreats im HUBERTUS Mountain Refugio Allgäu

Im HUBERTUS Mountain Refugio Allgäu in Balderschwang ist Yoga seit vielen Jahren ein Hauptthema – passend zum holistischen Ansatz des von Familie Traubel geführten Hotels. Täglich morgens und abends finden kostenlose Yoga-Einheiten für die Hotelgäste statt. Fast jeden Monat wird ein Yoga-Retreat angeboten.

7. Oktober 2022: Yourself Summer Yoga Retreat mit Katerina Vagt

Finden Sie in diesen 3 Tagen zurück zu Ihrem Körperglück. In dieser erfrischenden Pause im Allgäu führt Katerina Sie durch verschiedene, kraftvolle Hatha und Vinyasa Flows und hilft Ihnen dabei, sich wieder neu zu entdecken. Eine kurze, aber intensive Pause, bei der Sie Kraft und Vertrauen finden.

Katerina Vagt liebt es, beim Yoga die Einheit von Körper, Geist und Seele zu spüren. Ihr Unterricht ist energetisch fließend, kraftvoll und ruhig. Den Schülern und Schülerinnen versucht sie mitzugeben, offen und herzlich zu sein, sich an Neues heranzutasten und auszuprobieren, die Welt und sich selbst nicht allzu ernst zu nehmen. Katerina ist seit über 15 Jahren fester Bestandteil des Balance Yoga Lehrerteams.

Frau mit gefalteten Händen beim Yoga
Katerina Vagt

3. Oktober 2022: Face Yoga, Body Yoga & Manifestieren mit Amiena Zylla

Von außen nach innen kommen lautet das Motto. Fühlen Sie sich in Ihrer äußeren Hülle wohl, fällt es Ihnen leichter in Ihrem inneren Zuhause anzukommen. Ihre Haut, aber auch Ihre Faszie sind Ihre größten Sinnesorgane. Je mehr Streicheleinheiten sie bekommen, desto mehr drücken sie ihre Dankbarkeit aus, indem sie Sie mit einer glatten, straffen und durchbluteten Haut und einem geschmeidigen Bindegewebe beschenken. Körperarbeit gepaart mit dem Geheimnis, wie Ihre Wünsche, Realität werden können, ergibt das komplette Paket für ein glückliches Leben. Erleben Sie, wie der einzigartige Mix aus Face Yoga, klassischen Yogastilen, sowie Faszien Yoga und Techniken aus dem Theta Coaching Ihnen ein neues Lebensgefühl gibt.

Frau, die sich im Garten dehnt
Amiena Zylla

1. Dezember 2022: Yoga & Meditation mit Annet Münzinger

Sie sind zu einer Auszeit eingeladen, die Sie in unmittelbare Verbindung mit sich selbst, Ihrer Sinnlichkeit und Freude bringt. Die Klassen beginnen mit feldenkrais-inspirierten Bewegungen, die dann in eine klare, fundierte Yogapraxis übergehen. Muskelketten, lange Faszienverbindungen und Organe werden ganzheitlich stimuliert. Die Morgenklassen sind dynamisch-aufweckend, während abends ruhiger geübt und meditiert wird.

Sinnlichkeit ist die bewusste Hingabe an etwas Angenehmes. Wenn Sie sich dieser Wahrnehmung öffnen, erleben Sie ganz intensiv. Alles was Sie in diesem Retreat sehen, hören, schmecken und fühlen, genießen Sie in aller Ruhe, lassen es sich sprichwörtlich durch alle Körperzellen gehen, verinnerlichen es und nehmen es für immer mit nachhause. 

Mehr Informationen zu den Yoga-Retreats im HUBERTUS Mountain Refugio Allgäu.

Frau, die sich in weißem Raum dehnt
Annet Münzinger

Yoga-Retreat im Sonnenalp Resort Ofterschwang

Das Sonnenalp Resort Ofterschwang verfügt nicht nur über das größte Wellnessareal im Alpenraum (20.000 Quadratmeter!), sondern bietet auch eine breite Palette an Aktivprogrammen, vom Golfen über Reiten, Wandern, Biken bis zum Wintersport. Doch nicht nur an Quantität sucht das 5-Sterne-Hotel seinesgleichen, sondern auch an Qualität. Darauf achtet Inhaberfamilie Fäßler auch in Bezug auf die angebotenen Yoga-Retreats, die dafür sorgen sollen, dass ein Umdenken und verändertes Handeln im Privat- und Berufsleben erfolgt.

Buchbar im Zeitraum: 19. Juni 2022 – 23. Juni 2022 und 6. November 2022 – 10. November 2022: Me Time: Coaching & Meditation mit Larissa Schwinges

Mindfulness-Coach Larissa Schwinges möchte mit den Teilnehmern gemeinsam eine moderne Interpretation von Achtsamkeit für Privat- und Berufsleben entdecken. Die Betriebswirtin war über Jahre als Beraterin bei einem großen Consulting-Unternehmen tätig, begleitete DAX-Unternehmen bei Change- und Transformationsprozessen. Sie weiß genau, wovon sie spricht. Im Rahmen des Retreats möchte sie Ihnen als Performance- und Mindsetcoach zu einem „neuen Ich“ verhelfen, das belastbarer und selbstbewusster, ausgeglichener, zufriedener, erfolgreich und gesund ist.

Nordic Yoga Tage

Hier können Sie mal wieder richtig durchatmen, sich auspowern und gleichzeitig neue Energie für den Alltag tanken. Lassen Sie sich überraschen von der Wirkung dieser wohltuenderen Kombination aus klassischem Langlauf und revitalisierendem Yoga. Gleiten Sie gemeinsam mit einer erfahrenen Langlauflehrerin durch die traumhafte Allgäuer Winterlandschaft. Atmen Sie durch und spüren Sie die sanften Bewegungen. Beim Yoga am Nachmittag können Sie die gewonnenen Eindrücke verarbeiten und neue Kraft für den kommenden Tag sammeln.

Mehr Informationen zum Yoga-Retreat im Sonnenalp Resort Ofterschwang.

Yoga-Retreats_Yogalehrerin_Larissa_Schwinges
Mindfulness-Coach Larissa Schwinges
Ski auf Schnee
Nordic Yoga Tage

Yoga-Retreat im Alpenresort Schwarz

Yoga hat eine wohltuende und stressabbauende Wirkung auf den Geist. Zugleich wird die Muskulatur gestärkt, der Körper gestrafft und die Beweglichkeit erhöht. Im Tiroler Alpenresort Schwarz haben Yoga-Retreats eine lange Tradition.

Neun Mal pro Woche wird in dem 5-Sterne-Wellnesshotel auf dem Mieminger Plateau Yoga mit erfahrenen Lehrern geübt. Auf Wunsch können auch Einzel- oder Paarstunden gebucht werden, um gezielt auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen. Zu den externen Yoga-Experten, die die unterschiedlichen Retreats halten, gehört auch regelmäßig Schauspieler und Yogalehrer Ralf Bauer.

28. August 2022 – 1. September 2022: Yoga Retreat mit Julia Pritzel – Vinyasa Flow Yoga mit Power Yoga & Yin Yoga

Mit Yoga und Meditation führt Julia Sie zurück in Ihre innere Kraft und Weisheit, Ihr körperliches Wohlgefühl und Ihr sinnliches Erleben. Achtsamkeit ist der Schlüssel zu Fülle und Glück. Mit wertvollen Tools aus dem Coaching unterstützt Sie Julia, Ihre Ziele klar zu formulieren und zu erreichen. Mit geführten Meditationen/Trancen spricht sie Ihr Unterbewusstsein und Ihre Imagination an, so dass Sie sich innerlich klar auf Ihre Ziele und Wunscherfüllung ausrichten können. 

Mehrere Frauen dehnen sich in einem Yogaraum
Im Alpenresort Schwarz haben Yoga-Retreats eine lange Tradition
Yoga-Retreat mit Diarra Diop

11. – 18. September 2022: Vinyasa Yoga Retreat mit Diarra Diop

Der Unterrichtsstil umfasst Vinyasa, Yin Yoga, Insideflow & Orthopädisches Yoga. Diarra unterrichtet mit Musik, Fokus und voller Hingabe!

Dynamisch und meditativ, stark und weich, Komfortzone und Herausforderung, Rückzugsort und Ausdrucksstätte, körperlich und mental – das 7 Tage – „Mensch, erde dich!“- Retreat 2022 bietet genau den richtigen Raum, den Ort und die Zeit, sich tief in die mannigfaltige Welt des Yoga hineinfallen zu lassen.

5. – 9. Februar 2023: Vinyasa Yoga Retreat mit Alexandra Harfield – Breathe and Connect

Ein Yoga Retreat in den wunderschönen österreichischen Alpen. Umgeben von majestätischen Bergen und frischer Winterluft bekommen Sie das ideale Umfeld, um Zeit für sich zu haben.
Die Yogapraxis ist eine aktive Art, den Körper und die Bewegung zu nutzen, um Ihren Geist zu fokussieren und zu beruhigen. Jede Yogastunde des Programms hat einen Fokus, der Ihnen dabei hilft, eine Auszeit aus dem alltäglichen Leben zu finden, um neue Energie und Kraft zu tanken. Jede Stunde ist für alle Niveaus geeignet – egal, ob Sie sich gerade am Anfang Ihrer Yogareise befinden, oder schon länger dabei sind.

Mehr Informationen zu den Yoga-Retreats im Alpenresort Schwarz.

Frau, die sich in weißem Raum dehnt
Alexandra Harfield

Yoga-Retreats im PURADIES Naturresort

Da im PURADIES Naturresort in Leogang größter Wert auf das Wohlbefinden der Gäste gelegt wird, wurden auch zum Thema Yoga spezielle Angebote, Kurse und Veranstaltungen entwickelt, die von Yoga-Spa-Anwendungen über Yoga-Arrangements bis hin zu Yoga-Lehrern reichen.

30. Juni – 3. Juli 2022: Sommer Retreat mit Christina Bruns

Bei schönem Wetter üben Sie auch auf den umliegenden Kraftplätzen in der Natur. Neben den Yogaeinheiten lassen Sie die Seele baumeln und genießen sich, die gute Küche des Hauses und die frische Bergluft. Dieses Retreat ist für alle geeignet, die körperlich gesund sind und sich etwas fordern möchten. Alles zusammen ein guter Grund, mal wieder für ein verlängertes Yoga-Wochenende eine kleine Reise anzutreten.

Frau, die sich an Wand dehnt
Christina Bruns

1. – 4. September 2022 und 29. Oktober – 2. November 2022: Vinyasa Flow und Restorative Yoga mit Birgit Morper

Die Einheiten werden begleitet von Meditation und geführtem Journaling. Der Retreat findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern statt. Zwischen den Retreat-Einheiten ist Zeit für Spaziergänge, Wanderungen, Massagen, zur Nutzung des Spa-Bereichs oder zum einfachen Rückzug.
Das Retreat findet mehrmals im Jahr statt.

28. September – 3. Oktober 2022: Yoga und die Chakren mit Susanne Sturm

In diesem Retreat befassen wir uns mit den verschiedenen Energiezentren – Chakren und deren Bedeutung in unserem Leben. Sie erfahren Wissenswertes über Ihre Energie- und Bewusstseinszentren in Ihrem Körper und lernen die sieben Hauptchakren und ihre Funktionen kennen. Gemeinsam werden wir sie mit speziellen Yoga-Übungen aktivieren und in Fluss bringen um dadurch mehr Energie, Klarheit und Entwicklung zu erreichen, um dann gestärkt und in Balance wieder in unseren Alltag zurückzukehren.

Frau, die vor Teich und Häusern Yoga macht
Susanne Sturm

13. – 16. Oktober 2022: Herzraum – Yoga-Retreat mit Corinna Strodl

Durch Bewegung und Atmung kommen Sie in Ihrem Herzraum an, finden Ihr Kraftzentrum und Ihre Quelle der Inspiration. In Yogeinheiten schaffen Sie durch Atmung Raum und Klarheit, Sie kräftigen und dehnen den Körper, holen Schwung und frische Energie. Nach der achtsamen Praxis nehmen Sie sich Zeit, um Einsichten, Ideen, Gedanken und Gefühle festzuhalten. Sie sind eingeladen, sich in einem wertfreien Raum auszutauschen.

23. – 26. Juni 2022 und 19. – 22. Januar 2023: OrthoYoga mit Eva Obermeier

Beweglichkeit und Biegsamkeit ist keine Frage des Alters oder der körperlichen Konstitution. OrthoYoga kombiniert traditionelles Yoga aus physiotherapeutischer Sicht mit den evtl. nötigen Anpassungen und verknüpft Yoga mit den neuesten Erkenntnissen aus der orthopädischen Medizin und Physiotherapie. Egal wie alt und beweglich Sie sind. Wie bewegen Sie sich richtig und gesund in den Yoga-Positionen, welche Yoga-Positionen wirken positiv auf Ihre Schwachstellen – dies sind die Inhalte des Yoga-Retreats.

Yogalehrerin in Halle
Eva Obermeier

Mehr Informationen zu den Yoga-Retreats im PURADIES Naturresort

Yoga-Retreats im Holzhotel Forsthofalm

365 Tage im Jahr Yogaprogramm

Das österreichische Holzhotel Forsthofalm in Leogang wirbt mit „individuellen und coolen Yoga-Retreats“, die jedes Jahr mehrfach angeboten werden. Im Rahmen des kostenlosen Mountain-Life-Programms finden täglich drei Yoga-Einheiten mit Yogatrainern der Forsthofalm statt. Zudem besteht das Angebot „Private Yoga“. Neu in dem aus Mondholz erbauten Hotel sind „Wald-Yoga“ und der „ZenDome“ vor dem Haus, in dem die Yoga-Sessions im Winter stattfinden. Im Sommer erfreuen sich die Yoginis auf der Yogaplattform im Freien an dem Panoramablick auf die mäjestätischen Berge des Salzburger Landes.

Mehr Informationen zum Yoga-Programm im Holzhotel Forsthofalm.


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