Jacqueline Schaffrath

Wellness von A bis Z

„Was ist eine Esalen-Massage? Und bei welchen Beschwerden hilft sie? Die Antworten auf diese Fragen und viele weitere Infos finden Sie in unserem großen Wellness-Lexikon.“

Was ist eine Esalen-Massage?

Die Esalen-Massage ist eine Ganzkörpermassage, die auch als die „Kunst der bewussten Berührung“ bezeichnet wird. Sie wurde in den 60-er Jahren am Esalen Institute in Big Sur/Kalifornien entwickelt. Mit fließenden Streichungen, passiven Gelenkbewegungen und sanften, wiegenden Bewegung im Einklang mit der Atmung dient sie dem Ziel, die Körperwahrnehmung zu erhöhen und eine harmonische Balance herbeizuführen.

Die Esalen-Massage kann bei Nacken-, Rücken- und Kopfschmerzen helfen, ebenso bei Verspannungen und Schlafschwierigkeiten. Außerdem soll sie die Blutzirkulation verbessern und hohen Blutdruck vermindern.